高三家长寒假可以做什么(寒假中家长要做的三件事)

admin 10 0


一,生活饮食方面。高三脑力劳动强度大,压力大,所以身体耗能特别多。我们在给孩子准备饮食的时候,多蛋白质,多维生素,还有微量元素,都要相对多一些。这样能量补充和正常的新陈代谢才会更好。让孩子有充沛的精力去应对巨量刷题和反反复复的各种考试。提高孩子的抗压能力。多吃牛肉,鱼,兔,羊肉类的,蔬菜多种搭配。水果每天配好不一样的,利于均衡补充。如果蔬菜和水果大家确实不好配,就掌握一个大方向吧,几种颜色搭配,每天两三样颜色的,这样简单一点。早上一定要吃早餐,要多吃一点蛋白质,比如蛋白质粉,牛奶,面包,加一个水果。中午的高脂肪的不宜太多,脂肪不易消化,下午容易疲劳打瞌睡。中午和晚上都可以加一些水果。如果还是觉得不容易做到,可以补充多种维生素。另外,在饮食中,还要注意铁锌等的补充。铁贫血,影响供氧。可以摄入羊血,猪血或血皮莱等等。锌也和免疫力有关系,可以适当补充。总的来说,我个人认为,只要营养均衡了,不需要特别补充一些保健品。


二,精神支持。高三的孩子,除了面临繁重的学习任务,还面临对未来职业选择的思考。往往这个时候,学生容易焦虑,情绪不稳定,尤其是在考试成绩不如预期,或者是名次下降,或者是离自己理想的学校距离越来越远,有的还有重压之下,选择谈恋爱,或者是放弃学业的想法。另外,家长也会是小小心心的,生怕孩子有什么问题发生。可能一次考试不好,或者孩子一点点情绪变化,或者身体稍有不适,一或者睡眠不好,或者拉肚子,或者是感冒了。。。等等,家长可能会比学生本人还紧张。如果处理不好,学生和家长的消极情绪可能相互影响,相互抵触。从某种意义上讲,高三学生需要的精神支持比生活和成绩本身更重要。1.家长首先要调整好自己的情绪,摆好自己的位置。家长是孩子的助力,不是阻力。平心静气,客观看待孩子每次考试的成绩。多鼓励,多认同。即便是某次考试考的不理想,也要客观找出究竟是哪些方面没有掌握好,而不是给到孩子脸色,或者批评。在我看来,如果某一方面孩子的确掌握不好,就放弃也不是不可以,去学习更容易抓分的部分。要懂得取舍。2.客观分析孩子几次模考考试在全省的位次,不要抱过高的不适期望。要有退而求其次的心理准备。3.不要每次考试都问成绩,孩子只要情绪变化不大,就鼓励就好,做好后勤工作。多跟班主任和科任老师交流,掌握孩子在学校的情况。必要时可以在后期每天晚上接孩子回家。


三。做好考后职业方向和志愿规划准备。考试成绩由孩子负责,对成绩位次的了解和志愿的了解是家长需要做的。1.省位次。根据孩子多次考试成绩和与老师的交流,掌握孩子大概在什么位次,基本上能在哪类线和学校范围内。2.找到基本适合成绩段的高校,了解高校的基本情况,专业配置,城市地域情况,高校排名,专业排名,以及是否有推免资格,是否有研究生院和国家实验室等等。了解清楚专业的基本情况和就业方向,以及就业前景和专业特殊要求。3.掌握近几年你了解各校专业在该省招收的人次变化,分数变化,位次变化以及招生政策调整。4.了解清楚收费情况,这个很重要。5.必要时可以直接打电话到高校招办了解。

四。考试完以后,和孩子一起讨论职业选择和高校及专业选向。给孩子介绍这些情况。待成绩和划线出来以后,根据情况选填志愿。

好的,今天就讨论到这里了。欢迎大家留言一起探讨。


原创      大家一起讨论高三学生家长需要做些什么事情


原创      大家一起讨论高三学生家长需要做些什么事情


原创      大家一起讨论高三学生家长需要做些什么事情

原创不易,如蒙不弃,请点赞,关注,转发。感谢朋友们[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]——漫漫征途

  • 评论列表

留言评论